คู่มือ มือใหม่เริ่มวิ่ง : ข้อแนะนำสำหรับคนเริ่มต้นวิ่ง

คู่มือ มือใหม่เริ่มวิ่ง : ข้อแนะนำสำหรับคนเริ่มต้นวิ่ง

เชื่อว่าหนึ่งในการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและหลายคนติดอกติดใจจนเป็นหนึ่งในชีวิตประจำวัน และเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคนน่าจะเป็นการวิ่ง กีฬาที่ใครๆ ก็ทำได้ แต่กว่าจะเริ่มได้นั้น ไม่ใช่ทุกคนที่จะลุกขึ้นมาวิ่ง เราขอเป็นแรงสนับสนุนให้คนที่ยากวิ่งลองฮึดสู้และลองมาออกกำลังกายดู ด้วยคู่มือการวิ่งที่จะทำให้หมดข้อสงสัย พร้อมที่จะลุกออกไปวิ่งกันเลย!!